トレーニング・コンディショニング・ニュートリション その1

タイトルは、ファーストクラスコンディションの三原則です。それは、自分の意識を超えたコンディション。(身体の状態なのです)言い換えると、痛いところがなく故障のない、快適で最高の状態と言えます。

PROFOUNDでは、最初にトレーニングを行うと、その方のウィークポイントが見えてきます。(例えば、筋力の弱い箇所や、固い関節)ウィークポイントの状態のままトレーニングや競技、ダイエットを続けていくと、身体は野生動物社会と似ていて、弱肉強食です。強い箇所はより強くなりますが、弱い箇所はなかなか強くなりません。ひいては致命傷にもなりかねません。その為、ウィークポイントの克服が、重要なのです。ウィークポイントの克服には、身体の外側だけでなく、内側からのコンディショニングが必要となります。

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