ケトルベル・トレーニング

 

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ケトルベル(上の写真)は大変ユニークな形状で、名前のとおり、やかんに太い取っ手がついた鉄の塊です!

ケトルベルクリーンを動画でご覧ください。

ケトルベルの種目では、一番最初に覚えていただくメニューです。
最初は、 片手ワンハンドクリーンを行います。

ケトルベルトレーニング

  • ストレングス フィジカルトレーニング

  • 目標に対し的確に効果を出せる

  • 様々な機能向上が見込る

  • ベーシックメニュー

この特徴的な形状故に、PROFOUNDメソッドの特徴である

「肩甲骨・骨盤・股関節・アキレス腱」への刺激と連動が

意識出来、身に付けることが出来ます。

  • ダイエット
  • シェイプアップ
  • アンチエイジング
  • 筋力アップ
  • 試合で勝つ

などなど……

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