ケトルベル（上の写真）は大変ユニークな形状で、名前のとおり、やかんに太い取っ手がついた鉄の塊です！

ケトルベルクリーンを動画でご覧ください。

ケトルベルの種目では、一番最初に覚えていただくメニューです。
最初は、 片手ワンハンドクリーンを行います。

ケトルベルトレーニング

• ストレングス フィジカルトレーニング

• 目標に対し的確に効果を出せる

• 様々な機能向上が見込る

• ベーシックメニュー

この特徴的な形状故に、PROFOUNDメソッドの特徴である

「肩甲骨・骨盤・股関節・アキレス腱」への刺激と連動が

意識出来、身に付けることが出来ます。

• ダイエット
• シェイプアップ
• アンチエイジング
• 筋力アップ
• 試合で勝つ

などなど……