ケトルベル(上の写真)は大変ユニークな形状で、名前のとおり、やかんに太い取っ手がついた鉄の塊です!
ケトルベルクリーンを動画でご覧ください。
ケトルベルの種目では、一番最初に覚えていただくメニューです。
最初は、 片手ワンハンドクリーンを行います。
ケトルベルトレーニング
- ストレングス フィジカルトレーニング
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目標に対し的確に効果を出せる
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様々な機能向上が見込る
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ベーシックメニュー
この特徴的な形状故に、PROFOUNDメソッドの特徴である
「肩甲骨・骨盤・股関節・アキレス腱」への刺激と連動が
意識出来、身に付けることが出来ます。
- ダイエット
- シェイプアップ
- アンチエイジング
- 筋力アップ
- 試合で勝つ
などなど……